Массаж для укрепления иммунитета.

22 Июл 2015

Под иммунной системой подразумевается набор защитных средств, используемых организмом для того, чтобы противостоять вирусам и бактериям. При возникновении сбоев  в работе данной системы могут возникнуть довольно серьезные заболевания. Серьезный ущерб организму человека наносят стресс, плохое питание, недостаток сна, и человек может заболеть именно при ощущении усталости, какой-либо тревоги, поскольку в организме  ослабевает возможность справиться с инфекцией.

Для эффективной работы иммунной системы нужно следовать принципам здорового сбалансированного питания, то есть ежедневно употреблять свежие овощи и фрукты, хорошо высыпаться. Также иммунную систему можно укрепить, регулярно занимаясь спортом, что позволит улучшить  кровообращение. Кроме того, не следует чрезмерно употреблять алкоголь и курить, поскольку сигареты и спиртные напитки поставляют токсины в организм, и вынуждают усиленно работать выделительную  систему.

Такая дополнительная терапия, как рефлексотерапия, массаж, акупрессура предназначены для стимулирования работы  иммунной системы. Все эти методы, как и физические упражнения, помогают улучшить кровообращение, и соответственно, активизируют деятельность всего организма. При регулярном использовании каждого их этих методов можно поддерживать хорошее самочувствие. Так же, как скорую помощь при простуде или усталости,  можно использовать такой вид массажа для укрепления иммунитета, как акупрессуру и рефлексотерапию.

Акупрессура против инфекции

Акупрессура действует  так же, как и акупунктура (иглоукалывание): при  воздействии на определенные точки целительная энергия направляется в то место, которое нуждается в ней. Лучше всего массаж для укрепления иммунитета начать с легкого массирования стоп, чтобы они стали более восприимчивы для лечения. Нужно правую ногу поставить на пол, и большим пальцем руки нажать на углубление между большим и вторым пальцами ноги, и вдоль углубления провести вверх, потом снова к пальцам. Эту процедуру нужно повторить несколько  раз с довольно сильным нажимом. Таким образом, активизируется точка Печень,  благодаря которой снимаются негативные последствия стресса.

Нужно указательный и средний  пальцы поставить на внутреннюю поверхность лодыжки между ахилловым сухожилием и надпяточной костью, то есть на точку Почка. При воздействии на нее улучшается самочувствие при усталости или упадке. Нужно нажать на точку, и посчитать до 20, потом отпустить и посчитать — до 30. Нужно еще два раза повторить эту процедуру, и затем перейти к левой стопе. Следует помнить, что на эти точки нельзя воздействовать в первые три месяца беременности.

Массаж для укрепления иммунитета осуществляется следующим образом: нужно правую стопу  положить на внешнюю боковую поверхность, и затем пальцами левой стопы нужно помассировать внутреннее ребро стопы, перемещаясь от пятки к пальцам. Также нужно проработать и правую стопу.  Благодаря воздействию на эти точки  можно улучшить состояние селезенки и печени.